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¿ esta bien la alimentación de mi hija

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Ella necesita subir de peso(anorexia), tiene 14 a├▒os y esto es lo que le doy, por favor diganme si es mucha la cantidad o le falta algo: Desayuno: un pocillo de chocolate o cafe con leche entera+ 2 tajadas de pan integral+una banana grande+ un huevo cocido Media ma├▒ana: una galleta de avena +una manzana verde Almuerzo: un pocillo de arroz o pasta o legumbres+ una papa o 1/2 platano o 1 astilla de yuca+ carne o proteina ( huevo, pollo, cerdo, etc)+ un plato peque├▒o de verduras (zapallo, arvejas, habichuelas, etc)+ un vaso de jugo casero de fruta Media tarde: igual que la media ma├▒ana Cena: igual que el almuerzo Ella no hace ejercicio, quisiera saber si esta bien lo que le doy y mas o menos cuantas calorias tiene su dieta y cuantas necesitaria para subir de peso...ayudenme por favor Edad: 14 peso: 35 altura: 1.45

Respuestas

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Pesa 35 y mide 1, 45 Seguro que es anorexia Hay calculadoras para saber cuantas kalorias uno debe consumir y tamb cuantas proteinas. Si quiere qque suba de peso deveria hacer varias comidas en el dia en pequeñas porciones, y si si esta bien esa dieta pero asegurate en ir variando

            
        

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