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Preguntas y Respuestas Recientes: DIETA Y VIDA SANA

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¿Algun nutricionalista o alguien me dice que tengo que hacer para llegar a mi peso correcto

buenas soy hombre tengo 18 años mido 1:79 80 no se bien y peso 63 kilos bueno yo me siento un poco delgado que tengo que hacer para que este en mi peso ideal ... Categoría: dieta y vida sana
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¿que deberia hacer cuando para reducir el consumo de azucar refinida :(

Quiero reducir drasticamente mi consumo de azucar refinada porque me engorda muchisimo, pero hay veces q me da unos antojos insoportable, es una peste, alguien tiene algun consejo algun nutricionistas, ya se q las frutas esto y lo otro, pero las frutas a veces son ricas y otras veces asquerosas... Categoría: dieta y vida sana
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¿Es igual correr en el estadio que correr dentro de la casa

Disculpen la molestia, quiero salir a correr porque necesito entrenar mi físico, hay un estadio 5 cuadras abajo de mi casa pero quiero ir ahi porque hace mucho frío y no quiero que nadie se entere de mi entrenamiento. . . Por otro lado, mi casa es de 3 pisos. . . Quisiera saber si al correr ida y vuelta por las escaleras de mi casa (bajada y subida) por ... Categoría: dieta y vida sana
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¿que puedo usar en vez de mayonesa

ademas de ketchup y mostaza, si conoce algun sustituto sano q valga la pena les doy 5 estrellas... Categoría: dieta y vida sana
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¿Se pueden bajar/adelgazar los muslos

Pasa que tengo mucho muslos para mi gusto, me siento "piernon" salgo a correr todas las mañanas, no soy gordo pero no puedo adelgazar mis muslos, e visto ejercicios sobre como aumentar o sacar musculos en los muslos pero ningúno sobre como adelgazarlos... Categoría: dieta y vida sana
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¿cual es mas saludable, la mayonesa o la mostaza

O la menos insalubre, mayonesa o mostaza ... Categoría: dieta y vida sana
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¿Ejercicio

Hola tengo 13, y iba a hacer ejercicio de 2 o 3veces a la semana es que iré a entrenamiento de voleyball y duran de 4 a 5:30 y la tercera es educación física que dura una hora quería saber si era sano para mi, peso 44 y mido 1. 58... Categoría: dieta y vida sana
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¿La tristeza engorda

Hace seis meses mi madre enfermó de cáncer y me preocupaba mucho, pues tenia miedo, pena y estrés respecto a eso, ha transcurrido todo igual hasta el pasado 30 de noviembre falleció, por lo que es natural, me puse más triste y estresada, desde junio que fue cuando enfermó he cogido varios kilos, 10 para ser exactos, normalmente por más que comia no en... Categoría: dieta y vida sana
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¿Puedo beber alcohol si estoy tomando tricana

Hoy tengo una fiesta que estaba programa de hace tiempo y es muy obvio que voy a beber entonces me gustaría saber si puedo beber alcohol si estoy consumiendo tricana... Categoría: dieta y vida sana
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¿Creen que baje de peso

Practico gym en la tarde y mma en la noche y peso 100 kilos y mi peso es de 80 creen que baje... Categoría: dieta y vida sana
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¿Alguien me puede decir por favor cual es el PEPINO DULCE en México es para un licuado

Lo vi en un programa chileno pero ni idea de cómo se llama en México si me pudiesen ayudar sería genial. ... Categoría: dieta y vida sana
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¿Esta bien mi peso

Mido 1. 66 y peso 91 libras y tengo 12 años ese peso esta bien A veces siento que estoy muy delgada pero no se :/... Categoría: dieta y vida sana
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¿Es malo tomar 3 tipos de infusiones diferentes todos los días

Hola, por ejemplo, sería malo tomar un te verde en ayunas, un te rojo en la tarde y un te de menta en la noche ... Categoría: dieta y vida sana
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¿almendras y nueces fitness

Hace como 2 meses empecé el gimnasio y estoy incorporando a mi dieta almendras y nueces ya que me dijeron que eran saludables. Pero según veo en la información nutricional las nueces tienen 10, 0g de grasas de las cuales: Saturadas: 1, 1 Poliinsaturadas: 0g Monoinsaturadas: 0g Trans: 0g Según tengo entendido las grasas "buenas" son las poli y las mono i... Categoría: dieta y vida sana
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¿Hago un batido de proteinas antes de ir al gym, contiene huevo pero la reseta dice solo 3 claras y yo lo hago con todo y yemas, está bien

Pd: quiero ganar masa muscular y soy hombre El batido es de: huevo, banana, avena en hojuelas y leche... Categoría: dieta y vida sana
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¿Solo para gente que sabe..

Bueno me decidí por empezar hacer ejercicio y ahora fue mi primer día, sé que terminaré aporreada!! Mi pregunta es; Si amanezco adolorida mañana afecta en que haga ejercicio diario o por ser principiante debo esperar a que el dolor pase. . . ... Categoría: dieta y vida sana
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¿Porque todos notan que baje de peso pero yo no

Hace un tiempo pesaba 55 kilos, ahora estoy pesando 49 kilos (esta bien considerando que mido 1. 51 cm). Pero yo no noto que baje de peso, las ropas me quedan igual que antes. 151 cm*... Categoría: dieta y vida sana
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¿Cómo debo alimentarme y ejercitarme

Sucede que quiero adelgazar y marcarme un poco más ya que tengo una vida muy poco saludable y muy sedentaria, mi pregunta es que estilo de vida debo llevar y que rutina de ejercicios puedo hacer (máximo 20 min, bajo impacto a la columna). Soy mujer mi estatura es de 1, 77 y mi peso de 66 kg. Mi meta es bajar unos 4 kilos, pero considerando que aumentaré m... Categoría: dieta y vida sana
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¿¡Ayuda! ¡Doy las 5 estrellas! Quiero comer 2 pizzas grandes enteras, ¿Que preparaciones o precauciones debo tener antes de hacerlo

Quiero realizar este pequeño experimento de comer 2 pizzas grandes enteras, pero antes que nada, ¿Que es lo peor que me podría pasar o cuales son las consecuencias o repercusiones que esto podría tener Qué precauciones o preparativos debo hacer Peso 60 KG, mido 1. 67 y mi cintura mide 85 cm, no practico ninguna actividad física y generalmente como ba... Categoría: dieta y vida sana
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¿Da lo mismo a que hora desayuné mientras lo haga poco tiempo después de despertar

El problema es que trabajo de noche por tanto cuando termina el turno me duermo y despierto tipo 4 de la tarde y muchas veces me salto el desayuno por creer que ya es muy tarde... Categoría: dieta y vida sana
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¿Hola necesito ayuda de un nutriologo o algo por el estilo estoy gordo antes definido he engordado por mis estudios

Bien he engordado porque mis estudios me quitan todo el tiempo y solo tengo el tiempo como para hacer flexiones y abdominales en mi casa, y bueno necesito un poco de alimentacion al alcance como que podria comer en la universidad venden mucha comida chatarra y no puedo comprar para hacer de lonche por lo mismo del tiempo. Que puedo hacer las flexiones y dej... Categoría: dieta y vida sana
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¿Cocinar galletas

Voy a cocinar galletas de mantequilla, no me hará mal comerlas Hablo de que tienen azúcares y etc, ya que quiero saber si me van a hacer mal, en plan me van a engordar etc... Categoría: dieta y vida sana

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